Jede Session ist so individuell wie du - sie richtet sich ganz nach dem, was du gerade mitbringst.
Zu Beginn spüren wir gemeinsam hin: Was ist da? Was bewegt dich? Was braucht Raum? So entsteht eine klare Ausrichtung für deinen Prozess.
Der Hauptteil der Session ist eine etwa 60 - 75 minütige Breathwork-Session, in der ich dich begleite - mit Musik, gezielter Körperarbeit und meiner Stimme. So unterstütze ich dich in deiner Atemmechanik und dem, was aus deinem Unterbewusstsein auftaucht - seien es Emotionen, Erinnerungen oder innere Bilder. All das darf sich zeigen, damit es gefühlt, bewegt und integriert werden kann.
Am Ende der Session holen wir dich sanft zurück ins Hier & Jetzt.
Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte zu reflektieren, einzuordnen und zu verankern - damit es nicht nur eine Erfahrung bleibt, sondern Teil deines gelebten Lebens werden kann.
Breathwork 1:1
Ausschließlich offline in Bochum oder Köln
Deine Investition in dich
Somatisches Coaching
Für nachhaltige Integration in deinem Alltag
In deiner Breathwork-Session öffnet sich oft mehr als nur ein körperlicher Raum: Emotionen tauchen auf, alte Muster werden spürbar, neue Klarheit entsteht. Doch manchmal spüren wir, dass wir uns auch danach noch Unterstüzung wünschen – Begleitung, um das Erlebte voll und ganz zu integrieren.
Das somatische Coaching kannst du optional zu deiner Breathwork-Session dazu buchen, um…
– das, was sich im Atem gezeigt hat, tiefer zu verstehen und zu verankern
– neue Erkenntnisse mit deinem Alltag zu verweben
– deine Reaktionen besser einzuordnen und neue Wege im Nervensystem zu bahnen
– Tools und Perspektiven zu erhalten, die dich zwischen den Sessions begleiten
– mehr Sicherheit, Erdung und Selbstverbindung auch außerhalb des Sessionsraums zu erleben
Dieses Add-on ist sanft, regulierend und fein abgestimmt auf das, was in dir in Bewegung ist.
Dein Raum zum integrieren, sortieren und verankern.
In meiner Begleitung ist es mir ein sehr wichtig, dass du dich sicher fühlst – mit dir, mit mir, in deinem Prozess.
Gerade dann, wenn wir große innere Bewegungen zulassen und sich plötzlich alles wackelig, unsicher oder ungewohnt anfühlen kann. Das gehört oft zum Weg.
Veränderung braucht Zeit.
Dein Nervensystem braucht Zeit.
Deshalb arbeiten wir - behutsam, ganzheitlich, auf allen Ebenen deines Seins.
Denn: Erkenntnis allein reicht nicht.
Es braucht das Fühlen, das Spüren, das Verkörpern. Jede Ebene.
Du möchtest Somatisches Coaching zu deiner Breathwork-Reise dazubuchen?
Gerne erstelle ich dir ein individuelles, auf dich abgestimmtes, Angebot.