Lasse los
was du nicht bist, um zu werden, wer du wirklich bist. Denn wie viele Menschen haben dir gesagt, wie du zu sein hast?
Breathwork · Nervensystem · Körperarbeit
Verändere dein Leben
mit deinem Atem
Denn dein Atem war der erste Impuls, als du auf diese Erde kamst, deswegen lass ihn zu deinem kraftvollsten Begleiter werden!
Breathwork in Bochum
In einer Welt, die oft
zu laut zu schnell überfordernd ist
wird der Atem zu deiner Brücke.
Du atmest 25.000 Mal am Tag und bekommst das meiste davon nicht einmal mit. Dabei ist dein Atem weit mehr als ein Gasaustausch. Er ist ein direkter Spiegel deines inneren Zustands.
So wie du atmest, so lebst du.
Und so wie du lebst, so atmest du.
Viele Menschen atmen flach, angespannt oder halten den Atem unbewusst zurück. Ein Schutzmechanismus, entstanden durch Stress, Trauma oder emotionale Überforderung. Diese Muster prägen dein Nervensystem, deine Emotionen und dein ganzes Erleben.
Was sich verändern darf
Finde mehr Ruhe
und Entspannung in deinem Alltag durch Regulation deines Nervensystems. Kannst du in Ruhe einfach mal nichts tun? Oder fallen dir dabei zehn Dinge gleichzeitig ein, die noch getan werden müssen?
Steig aus
aus kreisenden Gedanken, ständiger innerer Anspannung und dem Gefühl, funktionieren zu müssen. Überforderung darf gehen.
Denn da wartet so viel mehr auf dich, als das, was du bisher kanntest.
Die Methode
Facilitated Breath Repatterning
Eine eigenständige Form von Conscious Connected Breathwork, verbunden mit gezielter Körperarbeit und der angewandten Wissenschaft des Nervensystems. Du atmest hier nicht allein. Du wirst gehalten, begleitet und gesehen.
Es ist eine Technik, die tief im Körper gespeicherte Emotionen, Überlebensstrategien bis hin zu alten Traumata und Erlebnissen lösen kann.
Mehr über Breathwork
Schön, dass du hier bist
Ich bin Sarah, ich bin hier um dich daran zu erinnern wer du unter all deinen Schichten bist.
Denn ich weiß genau, wie es sich anfühlt, in einem Leben festzustecken, dass sich nicht nach deinem Eigenen anfühlt.
Wie herausfordernd und schwer es ist Verhaltensweisen, Prägungen, alte innere Muster und all die Konditionierungen von der Außenwelt abzulegen. Auch wenn der Kopf sich über all dies bewusst ist.
Mehr über michIch begleite Menschen am Wendepunkt dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu kommen. Alte Muster, Erlebtes und Traumata zu integrieren und in die Veränderung zu bringen, sich selbst zu vertrauen und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich stimmig und nach ihnen selbst anfühlt, sicher, authentisch und frei.
Gemeinsame Wege und berührende Worte
Stimmen meiner KlientInnen
Ich habe eine Breathwork-Session bei Sarah erleben dürfen und ich war selten so gefesselt. Alles an der Sitzung war einfach perfekt. Sarah hat es geschafft, eine Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich komplett fallen lassen konnte. Durch ihre Unterstützung und ihre einfühlsame Art hat sie mir ein unfassbar gutes Gefühl gegeben. Während der Sitzung kamen viele Emotionen hoch, ich habe geweint und konnte Dinge verarbeiten, die sehr präsent für mich waren. Dank Sarah fühle ich mich jetzt deutlich leichter und klarer. Ich bin sehr dankbar, jemanden so talentiertes gefunden zu haben, die mit ihrer Gabe Menschen auf so tief gehende Weise berühren kann. Ihr Einfühlungsvermögen und ihre liebevolle Art sind ein Geschenk. Ich bin so unendlich dankbar für diese Erfahrung und würde es immer wieder tun.
Liebe Sarah, ich danke dir herzlichst für dein Sein und deinen Halt, den du mir über die 8 Breathwork Sessions gegeben hast. Du hast einen so vertrauten Raum geschaffen, in dem ich mich während der Sessions richtig fallen und Platz für meine Gefühle lassen konnte. Dabei fühlte ich mich jederzeit sicher und gehalten von dir, so dass ich mutig tiefer und tiefer in mich hinein gehen konnte. Durch die Sessions konnte ich viele Themen loslassen, Blockaden lösen und immer mehr Vertrautheit und Sicherheit in mir selber finden. Ich habe wieder viel mehr Platz in meinem Kopf, spüre neue freie Kapazitäten, die mir viele schöne Ideen für die Zukunft bereithalten. Dafür danke ich dir aus tiefstem Herzen.
Ein Geschenk an dich
Kostenloser
Nervensystem Guide
Hinter Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Gefühl, nie ganz anzukommen, steckt oft dasselbe: ein Nervensystem, das nach Sicherheit sucht. Zu verstehen, wie deins funktioniert, ist der erste Schritt, den du gehen kannst, um etwas zu verändern.
Was dich erwartet
- Wie du dich im Alltag regulieren kannst, um wieder mehr Ruhe in dir zu spüren.
- Verstehe dein Nervensystem, um dich endlich wieder in deinem Körper zuhause zu fühlen.
- Dysregulation und ihre Anzeichen verstehen, um deine Grenzen nicht mehr zu übergehen.
- Wissen auf mehr als 20 Seiten.