1:1 Begleitung in Bochum

Methode Conscious Connected Breathing mit FBR

Work with me

Dein Körper

hört, auch wenn du schweigst. Er weiß, was du längst vergessen hast. Er erinnert sich an alles, was war. Er trägt deine ganze Geschichte in sich. Und er besitzt die Fähigkeit, zu heilen.

Dauer 90–120 Min pro Session

Sarah sitzt neben einer liegenden Person und hält deren Hand in ihren beiden Händen.

Von oben: zwei Hände umfassen behutsam eine offene Hand mit feinem Armband.

Sarah sitzt am Kopfende und hält den Kopf einer liegenden Frau mit geschlossenen Augen in ihren Händen.

Breathwork ist für mich das kraftvollste Tool für transformative Prozesse.

Deswegen ist es zur Essenz meiner Arbeit geworden.

Eine Frau von hinten, freigestellt vor dunklem Grund. Sie trägt ein Top und eine lange Hose, die Arme hängen locker herab.

Breathwork 1:1

Jede Session ist so individuell wie du, sie richtet sich ganz nach dem, was du gerade mitbringst.

Zu Beginn spüren wir gemeinsam hin: Was ist da? Was bewegt dich? Was braucht Raum? So entsteht eine klare Ausrichtung für deinen Prozess.

Der Hauptteil der Session ist eine etwa 60 - 75 minütige Breathwork-Session, in der ich dich begleite, mit Musik, gezielter Körperarbeit und meiner Stimme. So unterstütze ich dich in deiner Atemmechanik und dem, was aus deinem Unterbewusstsein auftaucht, seien es Emotionen, Erinnerungen oder innere Bilder. All das darf sich zeigen, damit es gefühlt, bewegt und integriert werden kann.

Am Ende der Session hole ich dich sanft zurück ins Hier & Jetzt.

Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte zu reflektieren, einzuordnen und zu verankern, damit es Teil deines gelebten Lebens werden kann.

Ausschließlich offline in Bochum.

Deine Investition in dich!

699€

Ankommen bei dir // 3 Breathwork Sessions

Dieses Angebot ist für dich, wenn..

du einfach neugierig bist, was Breathwork ist und ob diese Arbeit sich für dich stimmig anfühlt.
du einzelne Erlebnisse oder Traumata sanft verarbeiten möchtest (z.B. Verluste, Trennungen, Unfall, Operationen, Schockmomente etc.).
du mehr von deinem Kopf in den Körper kommen möchtest.
du dein Nervensystem besser verstehen und regulieren möchtest.
du dir mehr Ruhe, Erdung und ein erstes Gefühl von Sicherheit in deinem Körper wünschst.

Was ist enthalten:

Drei 1:1 Breathwork Sessions (á ca. 2 Std.)
In Person in Bochum vor Ort (ich arbeite nicht online – warum, findest du im Q&A auf der Home Seite)
Zeit der Zusammenarbeit: ca. 1 Monat
WhatsApp oder Telegram Support zur Begleitung und Integration

Der Kennenlern-Call ist kostenlos für dich und gibt uns Raum, uns entspannt kennenzulernen. Du kannst mir all deine Fragen stellen und in Ruhe spüren, ob du dich bei mir sicher und gut begleitet fühlst. Danach entscheidest du ganz in deinem eigenen Tempo, ob sich eine Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.

Kennlerngespräch vereinbaren

1150€

Vertiefung mit dir // 5 Breathwork Sessions

Dieses Angebot ist für dich, wenn..

du bereits fühlst, dass du tiefer gehen möchtest und nicht mehr nur Symptome bekämpfen, sondern mehr zur Wurzel kommen möchtest.
du dich häufiger angespannt, überfordert oder emotional instabil fühlst und dich und deine Emotionen wieder voll und ganz spüren möchtest.
du alte Muster, Ängste oder innere Schutzmechanismen besser verstehen und gehen lassen willst.
du dich auf einer tieferen Ebene kennenlernen, verstehen und regulieren willst, weil du verstanden hast, dass es um mehr im Leben geht als nur zu funktionieren.

Was ist enthalten:

Fünf 1:1 Breathwork Sessions (á ca. 2 Std.)
In Person in Bochum vor Ort (ich arbeite nicht online – warum, findest du im Q&A auf der Home Seite)
Zeit der Zusammenarbeit: ca. 1 ½ – 3 Monate
WhatsApp oder Telegram Support zur Begleitung und Integration

Der Kennenlern-Call ist kostenlos für dich und gibt uns Raum, uns entspannt kennenzulernen. Du kannst mir all deine Fragen stellen und in Ruhe spüren, ob du dich bei mir sicher und gut begleitet fühlst. Danach entscheidest du ganz in deinem eigenen Tempo, ob sich eine Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.

Kennlerngespräch vereinbaren

2250€

Verkörpert in dir // 10 Breathwork Sessions

Dieses Angebot ist für dich, wenn..

du lernen möchtest, dich sicher in deinem Körper zu fühlen und dich aus alten Überlebensmustern zu lösen.
du schon länger mit Angst, Erschöpfung, innerer Rastlosigkeit und Unruhe kämpfst.
du aufhören willst zu überleben und endlich anfangen willst zu leben. Und vor allem, dein Leben endlich selbst in die Hand zu nehmen.
du tiefliegende Prägungen, Bindungstraumata oder andere tiefere Traumata/Erlebnisse verarbeiten und integrieren möchtest.
du merkst, dass dein System immer wieder in alte Schleifen fällt, obwohl du „eigentlich schon so viel gemacht hast".

Was ist enthalten:

Zehn 1:1 Breathwork Sessions (á ca. 2 Std.)
In Person in Bochum vor Ort (ich arbeite nicht online – warum, findest du im Q&A auf der Home Seite)
Zeit der Zusammenarbeit: ca. 4 – 6 Monate
WhatsApp oder Telegram Support zur Begleitung und Integration
Willkommenspaket

Der Kennenlern-Call ist kostenlos für dich und gibt uns Raum, uns entspannt kennenzulernen. Du kannst mir all deine Fragen stellen und in Ruhe spüren, ob du dich bei mir sicher und gut begleitet fühlst. Danach entscheidest du ganz in deinem eigenen Tempo, ob sich eine Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.

Kennlerngespräch vereinbaren

250€

Anklopfen bei dir // 1 Breathwork Session

Dieses Angebot ist für dich, wenn..

du noch nicht weißt, ob Breathwork wirklich etwas für dich ist und du es einfach erst mal spüren möchtest, bevor du dich für mehr entscheidest.
du gerade an einem Punkt stehst, wo du nicht genau weißt, wie es weitergehen soll, und du nach einem Moment der Stille und Klarheit suchst.
du gerade emotional voll bist, mit Stress, Überforderung oder einfach zu viel, und dein System nach einem Atemzug Pause schreit.
dich eine aktuelle Situation gerade innerlich aufwühlt und du erste Anspannung loslassen willst.
du Breathwork schon kennst und wieder spüren möchtest, was in dir möglich ist, wenn du deinen Atem wirklich nutzt.

Was ist enthalten:

Eine 1:1 Breathwork Session (á ca. 2 Std.)
In Person in Bochum vor Ort (ich arbeite nicht online – warum, findest du im Q&A auf der Home Seite)
Zeit der Zusammenarbeit: 1 Woche
WhatsApp oder Telegram Support zur Begleitung und Integration über eine Woche nach der Session

Der Kennenlern-Call ist kostenlos für dich und gibt uns Raum, uns entspannt kennenzulernen. Du kannst mir all deine Fragen stellen und in Ruhe spüren, ob du dich bei mir sicher und gut begleitet fühlst. Danach entscheidest du ganz in deinem eigenen Tempo, ob sich eine Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.

Kennlerngespräch vereinbaren

Meine Empfehlung ist immer ein langfristige Begleitung, da es Wiederholung, Sicherheit und Zeit braucht um alte Muster aufzulösen und neue Wege im Nervensystem zu verankern, Doch manchmal ist es wertvoll eine einzelne Session zu nehmen um etwas zu integrieren, einen Übergang zu gestalten oder um Breathwork einfach erstmal auszuprobieren.

The Universe sends us exactly what we are ready for at the exact time we need it in our lives.