Atme.
Fühle was da ist und
Lebe endlich dein Leben.

Durch die bewusste Atmung entsteht ein direkter Zugang zu deinem Inneren, jenseits deines Verstandes. Emotionen, Erinnerungen oder körperliche Empfindungen, die oft lange verdrängt oder eingefroren waren, können sich zeigen und in Bewegung kommen.

Viele Menschen erleben, dass sich durch Breathwork alte Ängste, Scham oder Selbstzweifel verändern. Dass sie wieder Zugang zu ihrem Körper, zu ihren Bedürfnissen und Gefühlen finden. Dass sie Grenzen spüren und ausdrücken können. Oder zum ersten Mal das Gefühl haben, sicher in sich selbst zu sein.

Breathwork ist kein Schalter, es ist wie ein Prozess. In Wellen, tief verwoben mit deinem Nervensystem. Es öffnet Räume, in denen du dich erinnern, loslassen und neu orientieren darfst.

Ja. Auch wenn diese Arbeit tief nährend und transformierend sein kann, gibt es bestimmte Situationen, in denen sie nicht oder nur mit vorheriger Absprache sinnvoll ist.

Dazu gehören unter anderem:

• Netzhautablösung
• Glaukom (Grüner Star)
• Osteoporose
• Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie
• Bluthochdruck, der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten einschließlich vorangegangener Herzinfarkte
• Schlaganfälle, Krampfanfälle oder andere Gehirn-/neurologische Zustände oder Erkrankungen
• Wenn du entweder ein Aneurysma hattest oder wenn zwei Mitglieder deiner unmittelbaren Familie eines hatten
• Einnahme von verschreibungspflichtigen blutverdünnenden Medikamenten
• Lungenerkrankung oder Asthma
• Operationen die noch nicht länger als 3 Monate her sind
• PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) mit starken Symptomen

Auch bei einer Schwangerschaft ist eine Teilnahme nicht möglich.

Wenn du unsicher bist, ob eine Session für dich geeignet ist, sprich mich gern vorab an. Wir finden gemeinsam heraus, was für dich gerade stimmig und sicher ist. Deine Gesundheit und dein Wohlergehen stehen immer an erster Stelle.

Dann ist genau das willkommen. In meiner Arbeit geht es nicht darum, ein bestimmtes „Ergebnis“ zu erreichen oder möglichst viel zu fühlen. Manchmal ist das größte Geschenk einer Session, einfach nur da zu sein, ohne Erwartungen.

Nicht jeder Zugang öffnet sich sofort. Manchmal braucht es Vertrauen, Zeit und Wiederholung, bis dein System sich wirklich entspannen und zeigen kann. Gerade dann, wenn du schon lange „funktionierst“, dich anpasst oder von dir selbst abgeschnitten bist, kann es sein, dass du zunächst wenig spürst.

Das bedeutet nicht, dass nichts passiert, im Gegenteil. Dein Atem arbeitet leise weiter. Und ich halte dir den Raum, in dem du Schritt für Schritt ankommen kannst.

FBR ist eine sichere Methode, da ich darin ausgebildet bin, die Signale deines Nervensystem und Körpers zu erkennen. Auch bei intensiven, emotionalen Themen, leite ich dich entsprechend durch die Session.

Also ja, es kann sein, dass in einer Session intensive Gefühle hochkommen. Traurigkeit, Wut, Bilder, Erinnerungen oder Körperempfindungen, die lange unterdrückt waren. Doch du bist nicht allein damit. Ich begleite dich durch diesen Prozess, achte auf dein Nervensystem und das, was sich wirklich zeigen will und was (noch) nicht.

Wirklich tiefe Heilung entsteht nicht durch Intensität, sondern durch Sicherheit und Beziehung. Und genau das bekommst du bei mir.

Diese Arbeit ist tief. Sie ist körperlich, emotional und energetisch. Und sie braucht mehr als Worte oder ein Bild auf dem Bildschirm.

In den Sessions arbeite ich mit deinem Atem, deinem Körper und deinem Nervensystem. Ich spüre, sehe und fühle, was dein System zeigt, oft bevor du es selbst greifen kannst. Das geht nur, wenn wir uns im selben Raum begegnen.

Facilitated Breath Repatterning ist keine rein mentale Methode. Es ist eine verkörperte Erfahrung. Ich arbeite mit Berührung, mit feinen körperlichen Impulsen, mit der Mechanik deines Atems und mit dem, was in dir unbewusst in Bewegung kommt. Wenn sich alte Schutzschichten lösen, Emotionen auftauchen oder dein Nervensystem stark reagiert, braucht es echten, physischen Halt. Einen sicheren Raum, Nähe, Regulation jenseits von Worten.

Deswegen ist es eine ganz bewusst Entscheidung, diese Arbeit ausschließlich vor Ort anzubieten. Aus Respekt vor ihrer Tiefe. Und um dir genau das Maß an Sicherheit, Präsenz und Verbindung geben zu können, das du brauchst.

Ja. Breathwork ist kein Tool nur für schwere Traumata oder große Lebenskrisen. Es ist ein Weg zurück zu dir.

Vielleicht fühlst du dich oft leer, gestresst oder abgeschnitten von dir selbst. Obwohl nach außen alles „funktioniert“ und du doch alles hast. Vielleicht merkst du, dass du dich anpasst, deine Gefühle zurückhältst oder das Leben wie durch eine Scheibe betrachtest.

All das sind Signale deines Nervensystems. Und genau hier setzt die Atemarbeit an. Du brauchst keine dramatische Geschichte, um zu dir zurückzufinden. Alles, was du mitbringst, darf da sein, auch das scheinbar „Unspektakuläre“.

Viele meiner Klient:innen sagen: „Ich wusste gar nicht, wie viel ich unterdrücke, bis ich wieder begonnen habe zu atmen.“

Ja, absolut. Breathwork, vor allem in der Form von Facilitated Breath Repatterning, kann eine sehr unterstützende Begleitung bei traumatischen Erfahrungen sein und auch deine therapeutische Arbeit vertiefen.

Wichtig ist, dass wir vor der ersten Session in Ruhe besprechen, wo du gerade stehst, was du brauchst und was für dein Nervensystem hilfreich ist. So kann ich besser einschätzen, wie wir sicher und stabil zusammenarbeiten können, in deinem Tempo und ohne Druck.

Wenn du aktuell in Therapie bist, ist ein Austausch mit deiner Therapeutin möglich, aber es ist kein Muss. Wir gestalten den Raum so, dass du dich gehalten, gesehen und gestärkt fühlst, unabhängig davon, ob du parallel therapeutisch begleitet wirst oder nicht.